ENTREVISTA DA SEMANA‼️Assistam o video e saibam quais OS BENEFÍCIOS QUE PILATES pode trazer para a sua vida.

Pilates: método criado em 1914 reduz dores causadas pelo ciclo menstrual, melhora o equilíbrio e contribuí com a reabilitação motora
Wilson Guardia
Joyce Zanluchi, fisioterapeuta e bailarina, em entrevista exclusiva ao Desperta São Caetano, explica detalhes do método que alia exercícios físicos sem impacto a equipamentos especiais. Atividade pode ser praticada por pessoas de todas as idades, apenas por lazer ou para reabilitação motora.
O método foi criado por Joseph Pilates em meados de 1.900. Ele, quando criança, era doente sofria de raquitismo, asma e febre reumática. Na adolescência, ao prever que ficaria em uma cadeira de rodas em algum momento da vida começou a estudar, como autodidata, anatomia, fisiologia humana e fundamentos de medicina oriental. Com isso, desenvolveu aparelhos rústicos e sua própria metodologia de exercícios. Pilates ficou obcecado em superar suas limitações físicas. Desenvolveu cerca de quinhentos exercícios que o ajudaram, bem como seus seguidores, a levar uma vida longa e saudável.
A partir de 1.914, a técnica ganhou mais projeções, quando ajudava colegas de confinamento e soldados feridos na Primeira Guerra Mundial.
➡️ Joyce Zanluchi explica: “o método Pilates utiliza diversos equipamentos com o objetivo criar variações em seus movimentos. Fortalecer, alongar, dar equilíbrio, consciência corporal e reabilitar lesões, por exemplo”.
Proprietária do Instituto Joyce Zanluchi Pilates e Saúde (rua Peri, 261, bairro Oswaldo Cruz, São Caetano do Sul), a fisioterapeuta destaca que o método pode ser praticado por qualquer “indivíduo independentemente da idade ou biotipo”
Joyce destaca ainda que há o Pilates clássico, de acordo com os métodos de seu criador, o alemão Joseph, e o contemporâneo, este, por exemplo, “tem influências da ioga, exercícios funcionais e até da dança. Aqui no instituto atendemos muitas bailarinas, então devemos falar a mesma língua”, diz.
➡️ Indicado para tratar desvios posturais, melhorar o tônus muscular, o equilíbrio, a flexibilização e abcentralização corporal, o Pilates é personalizado a cada praticante ou paciente e, claro, garante outros importantes benefícios.
➡️ “O método contribui também com a melhora da coordenação motora, ajuda na concentração, reduz a ansiedade, fortalece a coluna e ajuda na recuperação de lesões, em especial nos ombros, joelhos e pés”, explica Joyce Zanluchi.
CÓLICAS MENSTRUAIS📌
Joyce Zanluchi conta ainda sobre dois benefícios adicionais para as mulheres: “reduz dores causadas pelo ciclo menstrual e ajuda a perder peso”.
No Instituto JOYCE Zanluchi Pilates e Saúde o atendimento é personalizado e individualizado e, para dar atendimento qualificado e com resultados para lá de satisfatórios, apenas quatro praticantes são atendidos por ciclo de atividades por equipe multiprofissional. Joyce destaca que “todos os protocolos sanitários são seguidos para evitar a propagação do coronavírus, como o uso obrigatório de máscara e a higienização constante dos equipamentos com álcool 70%. É importante frisar, que em todos os ambientes do Instituto, que conta com 350 metros quadrados térreos e totalmente acessíveis e dois estúdios há displays de álcool em gel”.
No geral, Joyce conta que a metodologia Pilates eleva a qualidade de vida e garante mais autonomia aos praticantes.
O Instituto Joyce Zanluchi Saúde e Pilates atende indivíduos com idade a partir de 10 anos, sem limite máximo. Todos passam por avaliação e o plano de exercícios é apresentado e alterado de acordo com a evolução clínica. No local, ainda há outros serviços disponíveis, tais como acupuntura e biomedicina estética.
Em breve, os interessados poderão realizar cursos, entre eles o de Reiki, estética e massagem.
Mais informações no site institutojoycezanluchi.com.br